Pilates

Il pilates fa dimagrire? Il segreto è l’allenamento smart È decisamente la domanda più gettonata di tutte: il pilates fa dimagrire? L’estate è alle porte, ma questo non sarà un articolo dedicato a come perdere peso in 2

L'idea di iniziare pilates a 60 anni può scoraggiare. Spesso, anche solo il termine pilates, nella nostra mente rimanda l'immagine di corpi giovani, flessibili, che si misurano in pose da acrobata. Ma non è affatto così! La verità è